Я убеждена, что каждый человек способен меняться. Абсолютно каждый. Я прожила этот прекрасный опыт, - опыт изменения. И это самое невероятное, что я прожила. Это как отрыть глаза первый раз и по-настоящему увидеть все что тебя окружает, мир, все что вокруг. Удивительно и то, что если вы меня знали вчера, сегодня вам придется заново меня изучить. Изменения стали возможны благодаря тому пути, который я выбрала и по которому двигаюсь по сей день, благодаря препятствиям, которые поджидали на каждом шагу, а также благодаря людям, моим близким, тренерам и наставникам, которые дали мне ключ к этой двери под названием - наставничество.
Я готова идти в новый мир, готова оставаться собой, но быть лучше каждый день и помогать вам на этом пути!

Решимость и смелость, готовность сделать первый шаг - то что предшествует изменениям. А еще это то, о чем никто не говорит - это депрессия, рефлексия, глубокая внутренняя работа, жизненные уроки. Это те самые триггеры, которые толкают на изменения, но одного желания мало, оно как эффект от хорошего кино - очень быстротечно.

Все мы хотим быстрого и эффективного результата и минимального вложения усилий, поэтому стали популярны курсы как похудеть за 30 дней без диет и прочее) Нужно понять, что изменения требуют намерения и системности, а до этого нужно дорасти и набраться мужества. Да, все мы хотим стать лучшей версией себя, но будем ли? Выбор есть у каждого - продолжать культ себя под предлогом "я такой как есть" или наконец-то взять на себя ответственность и вступить на путь перемен.

Пожалуй, это самый первобытный страх - это страх перемен, страх пойти в новое, сделать шаг в неизведанное и выйти из своей зоны комфорта. Но если раньше, во времена динозавров, этот страх был на физическом уровне и был обоснован внешними угрозами жизни человека, то сейчас этот страх на ментальном уровне и он делает жизнь дискомфортной. Еще бы! Мы жители мегаполисов фактически сталкиваемся с вызовами каждый день. И по-прежнему опасности поджидают нас на каждом шагу, даже в самой знакомой для нас среде. Да, мы действительно не можем предзаказать все что с нами может произойти и как говорится вовремя подстелить сено. Но мы можем сделать свою жизнь счастливее, если посмотрим на это под другим углом.

В коучинге есть понятие рефрейминг - это способность посмотреть даже на самую негативную ситуацию с другой стороны. Выявить какие плюсы она смогла принести, что полезного можно извлечь, от чего она (ситуация) нас может оберегать в будущем? Какой урок мы вынесли из этой ситуации? Что важного было здесь? Какой свой навык можно проработать здесь? А что будет, если не бежать со всех ног, а остановиться замедлиться и подумать?

Посмотреть страху в глаза. Взять и выступить в местном баре со своим стендапом. Ну да, ты уже докручиваешь и уже вижу твои вопросы: а что скажут люди? а если не получится? а если я опозорюсь? Да, может быть тысяча "если не", а ты представь, ну что если получится, может быть не в этот раз, а в один из следующих? Что если у тебя талант и тебя ждет большое будущее. А ты прозябаешь в забвении из-за страха.

Знакомо? Да, пожалуй и мне это тоже знакомо - просидеть много лет в тени, ожидая своего звездного часа, проживая будни, день за днем откладывать мечту. Но я рискнула и спустя десятки неудач, нашла свою нишу, свое призвание. И теперь я здесь, чтобы помочь тебе сделать первый шаг к себе настоящему, чтобы не откладывать лучшее будущее, а начать его здесь, сейчас, сегодня.

Почему люди не хотят меняться? Что становится причиной, которая их останавливает на пути изменений? Почему они делают шаг назад? Ответы оказались достаточно простыми, но только на первый взгляд, как и всегда)

Во-первых, это сам страх изменений, страх пойти в неизведанное, в новый опыт и новые обстоятельства, сделать что-то по-другому. Во-вторых, это страх новизны, это пойти туда, где ты ничего не знаешь, где все непредсказуемо и незнакомо, где как будто небезопасно.
В-третьих, желание вернуться обратно в зону комфорта, где ты уже знаешь какие действия какие последствия могут повлечь. Да, пускай там что-то не устраивает, но там все родное, все такое близкое и знакомое.

Но это все страхи-прикрытия, а на самом деле все изменения блокирует голос внутреннего критика, который шепчет: "У тебя не получится". По этой причине многие готовы соглашаться на меньшее, оставаться там где они есть. Но если бы Тимоти Голви думал так же, то так и остался бы тренером по теннису и никогда бы и не стал основоположником коучинга. А Стив Джобс никогда бы не основал всемирно известную компанию, доход которой за 2024 год достиг рекордных 94 млрд. Выбор есть всегда.

И вот еще одна история про выбор. Несколько месяцев назад к моей подруге-психологу пришла на сессию девушка. Запрос у нее был достаточно поверхностный, но уже через несколько сессий все встало на свои места. Психолог озвучила клиенту проблему, ее последствия и показала пошаговый путь к изменениям. Как думаете что произошло дальше? Девушка просто отказалась продолжать терапию. Она не готова меняться, работать над собой, принять все как есть и жить с этим оказалось проще. Хотя мне такой подход совсем не близок, но я уважаю клиентов, которые могут сами себе признаться в слабости, принять этот факт и взять на себя ответственность за последствия своего выбора.

Этот материал получился гораздо объемнее других в моем блоге, потому что задевает важную для меня тему, достаточно личную. Не смотря на то, что я бизнес-тренер, коуч и психолог, я не могу помочь близкому человеку поменяться, потому что он сам этого не хочет. Меня эта история научила принять выбор человека и позволить ему не меняться. Хотя я и понимаю, что за этим стоит, я принимаю. И мне в этом пути еще предстоит сделать большую работу над собой..

Я верю в одно, что изменения не наступают сразу, что
со всеми можно и нужно работать. Чудо происходит не сразу, иногда на это требуется десяток лет, и вот, когда почва уже готова, посаженное семечко становится ростком и вытягивается к свету. Это и есть настоящая трансформация, самый ценный результат, который можно увидеть. Это маленькое чудо, которое стало возможным, благодаря внутренней проработке одного прекрасного человека - моей мамы. И я не перестаю верить в людей!